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营养护理

简单的纯素丰富蛋白质食谱

九月 18 2018

和其他人一样,奉行纯素饮食的人也需要摄取足够的蛋白质。幸而我们有豌豆和糙这两种良好的蛋白质来源,提供无反式脂肪的植物性蛋白质。California Gold Nutrition 纯素蛋白粉以豌豆和糙米蛋白制造,让您透过美味的方式来获得这种营养素的日常剂量。这些非转基因蛋白粉也是不含麸质和大豆的。

素巧克力花生酱蛋白质饮料

California Gold Nutrition 巧克力纯素蛋白花生酱制成的这种饮料富含蛋白质;喝一杯来展开新的一天,或作为美妙的午后小吃。

材料:

做法:

  1. 以搅拌机将羽衣甘蓝和香蕉研成糊状,加入亚麻籽和花生酱。
  2. 加入冰和水,拌匀。
  3. 加入蛋白粉、可可粉和所选择的坚果奶。继续搅拌。
  4. 慢慢将中链三酸甘油脂油加入搅拌机中。搅拌最后一次。
  5. 将制成品倒入杯中享用。

素香草蛋白质冰沙碗

这款冰沙碗采用了 California Gold Nutrition香草纯素蛋白粉 ,浸泡过的芡欧鼠尾草籽带来奶油般的细腻质感。

材料:

做法:

  1. 食用的前一晚,将芡欧鼠尾草籽浸泡于水中,放入冰箱保存。
  2. 早上,将芡欧鼠尾草籽倒入搅拌机中。加入香蕉、椰子粉和蛋白粉。充分混合。
  3. 软化椰子油,慢慢地加入搅拌机中,搅拌至完全混合。
  4. 将混合物倒入碗中,可加入自选的浇头。用作早餐或运动后的美妙小吃。

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