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孕期晨吐是指女性在怀孕期间出现的一种强烈恶心，通常在早晨发作。很多孕期女性在早上起床迈出全天的头一步时，这种恶心可能就会即刻发生。不仅仅在早上，恶心还可能发生在白天或晚上的任意时段。至少80%的孕期女性报告说，“晨吐”常常困扰她们一整天。
孕期晨吐是一种普遍现象。70-90%的孕期女性都会出现一定程度的晨吐。 在60%的病例中，晨吐非常严重，偶尔伴有剧烈呕吐。
起初，晨吐症状常见于受孕后的第4至6周，在第9周有显著加剧。在怀孕第16至18周时，晨吐症状通常会有显著减轻。
还有10%的孕期女性会在怀孕第20周后出现晨吐。80-85%的晨吐在妊娠晚期之前会完全消失，但仍有5%的孕期女性在分娩前仍会饱受晨吐折磨。
孕期女性晨吐的严重程度和频率是否取决于婴儿性别，相关科学证据非常不一致。尽管如此，大多数研究表明，怀上女孩出现晨吐的可能性更大。
即便多次怀孕，也没有证据显示晨吐的严重程度与先前妊娠之间有任何显著关联。换言之，即使初次怀孕时晨吐的症状很轻微，没有出现恶心，也不能保证第二次怀孕同样顺利。在整个怀孕期间均有可能出现孕吐症状，相反，怀孕全程未发生过孕吐也不是没有可能。
至于孕期女性为什么会出现晨吐，研究人员尚未找出确切答案。目前存在诸多理论、假设、质疑，甚至反对之声，但答案仍不明确。
可以确定的是，恶心和呕吐与孕期女性体内特定的荷尔蒙变化有关，动情素、孕荷尔蒙和绒毛膜促性腺荷尔蒙这三种荷尔蒙在其中产生的影响也多有讨论。
有一种理论颇值得关注，它将晨吐归因于母体的独特保护作用：在胎儿的初始发育阶段（4-16周），尤其容易受到外部有害物质的威胁，因而导致母亲对劣质食物过于敏感。
晨吐的严重程度各不相同。在某些情况下，恶心和呕吐几乎在怀孕全程始终困扰着准妈妈们。有时，不仅在早上，而且在白天和晚上，孕吐都可能严重发作，正常饮食乃至饮水都会成为巨大负担。这类情况不再是普通孕吐，而是可能出现了妊娠过度呕吐（Hyperemesis gravidarum），或称妊娠剧吐，需要进行就医诊断。
在所有孕期女性中，妊娠剧吐的发生率约为0.3-2%。其特征是反复呕吐、体重减轻5%以上、有脱水迹象、维生素和矿物质缺乏以及生活质量显著下降，而且在所有这些症状之外还伴有焦虑和抑郁。
现代医级应用中有很多方法可以应对孕吐。 特别需要了解的是，如果出现无法正常进食，尤其是无法足量饮水这样的明确迹象，则需立即就医寻求专业帮助。
需要注意的是，孕期女性的恶心和呕吐并不一定都与怀孕有关。孕期女性乃至任何人（无论性别）都有可能因肠胃感染和食物中毒、方剂副作用、受热、肝病、肾病、甲状腺疾病和许多其他需要进行特殊医级干预的情况（即便在怀孕期间）而出现恶心和呕吐。
因此，记住一条重要的准则：如果怀疑恶心和呕吐不是怀孕引起的；如果除了恶心之外还出现了其他令人担忧的症状，如腹泻、腹痛、体温升高、呼吸急促、皮疹等；如果几名家庭成员同时出现恶心症状，那么在这些情况下都应紧急就医。
怀孕10周后才初次出现晨吐的情况极为少见。大多数情况下，恶心从怀孕第4-6周就会开始。因此，如果在怀孕十周以上才初次出现恶心症状，强烈建议去看医生。
大多数情况下，未观察到晨吐对胎儿有何不良影响。不过，妊娠剧吐是一个例外，因为一旦孕期女性无法正常进食和摄入足量水分，将不可避免地会影响胎儿的健康。
我们必须承认，晨吐没有什么专用良方。不过，有一些长久沿用的做法，不仅简单安心，而且便于操作，可能有助于显著缓解症状，并减少发作的持续时间和严重程度。
可能有助于缓解晨吐症状的28条建议如下：
有关孕期女性摄入维生素和复合矿物质，经常有人抱怨服用维生素后，恶心会立即加剧。针对这个问题，这里提供如下一些建议，希望情况有所改观。
可以咨询医生，
可以多咨询医生的建议，了解协助孕期女性缓解恶心和孕吐的非常规方法。 不过，需要再次强调一项重要提示，那就是在没有医生指导的情况下，不要盲目尝试任何方法。医生可以为你推荐有资质的专业人员，并且提供更为多样化的选择，比如冥想和放松、呼吸练习、催眠、芳香疗法、针灸、指压、穴位按摩，甚至还可能向你介绍一些特别的防恶心手环等产品。
此外，还有重要一点。即根据严重程度不同，医生还可能开具各种配方方剂帮你缓解晨吐症状。如果所有上述建议方法没能让你在孕期重获平静和快乐；如果你的症状未能有所改观，症状依然有增无减；如果你仍然感到心情紧张、体重没有增加、睡眠不足或无法正常饮食，请务必咨询医生！
参考资料：
作者 Evgeniy Komarovsky 医生
