为身体提供最好的食物、油和营养素非常重要。牛至油可以成为健康生活方式的重要组成部分。这种天然产品具有一系列益处，可以对抗无数的疾病和身体不适。
与普遍的看法相反，牛至油不是由如千层面和玛格丽塔披萨等经典意大利菜肴中的干香草制成的。传统的牛至油来自百里香（Thymus capitatus）和牛至（Origanum vulgare）植物的叶子和花。牛至油被提取出来后，就被加工进入标准的烹饪瓶，供在家使用（作为配料和外用）。
牛至油几乎可用于大多数主菜，因为它只需要2-3滴。在日常生活中使用牛至油的一些显著和受欢迎的益处包括：
牛至油中含有一种抗组胺药，通常要在柜台或由医生开处方购买，用于季节性过敏和全年过敏。因为牛至油本身是一种有效的抗组胺药，它有助于减少源于周围和环境因素的过敏，同时还可以对抗其他呼吸系统疾病。
健康的消化是非常重要的，特别是当一个人年长，身体适应了新的饮食习惯和生活方式。牛至油有助于胆汁的产生，促进完整和规律的健康消化。
众所周知，牛至可以在与适当的基础油混合后外涂来缓解疼痛。当直接涂于皮肤时（使用基础油混合物时），它会提供温暖的感觉。请始终将基础油与牛至油一起使用，因为牛至油本身会导致皮肤刺激增加。
在牛至油中发现的化合物已知可以对抗细菌感染。人们可以通过将牛至油加入日常饮食中来增强免疫系统。
牛至油中含有大量的防氧化剂。牛至油中的防氧化剂有助于对抗细胞损伤。
用牛至油缓解外部皮肤问题，如癣、疣、溃疡，甚至难看的皮肤瘤。牛至油（稀释并与适当的基础油混合后），也可以帮助改善痤疮。
一点牛至油就能解决
