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健康养生

黑升麻和妇女的健康

五月 25 2018

作者:Eric Madrid医生

本文内容:

黑升麻在两百多年前被美州原住民发现和开始利用。黑升麻是高大的开花植物,生长在树荫浓密的森林里,属毛茛科。在历史上,草药医生已经认识到黑升麻中的活性成分三萜甙可有助于缓解经痛、更年期症状以及其他疾病。

今天,黑升麻在美国也被普遍用于同样的用途;在欧洲,想以更天然的方法处理一般女性健康问题的人也广泛地使用它。黑升麻的根含有几种化学物质,对身体的不同部分有裨益──它可以帮助免疫系统抵御感染、减少炎症、甚至优化神经系统健康。也有一些研究显示,在其他慢性疾病方面黑升麻也可发挥作用,在本文中我们将深入研究。

更年期

更年期是女性的自然生理过程,通常出现在4555岁之间,平均为50岁。如果一个妇女没有来经至少12个月,医生通常会判断为更年期。与流行的观点相反,大多数妇女不会出现潮热,但许多妇女会出现下列的至少三种症状。对许多人来说,这种正常的生理转变可能会非常不适并且令人沮丧,但是可能有办法减轻这些影响。

常见的更年期症状包括:

  • 阴道干涩
  • 潮热
  • 发冷
  • 盗汗
  • 睡眠障碍
  • 情绪变化
  • 体重增加
  • 头发变得稀薄
  • 频繁的尿道感染

在更年期时,卵巢分泌的雌激素和孕酮(妇女的主要生殖激素)减少。这通常发生在50岁左右。然而,如果一个人的子宫完全切除,或者患有一种称为原发性卵巢功能不全的罕见疾病,也会发生这种情况。

传统上,更年期的女性会接受激素替代疗法,医生强烈建议以此作为预防骨质疏松症的手段,同时保持青春。这在2005年开始发生变化, 15年妇女健康倡议研究当时公布了一些令人震惊的消息,挑战当时的普遍看法。

虽然使用结合雌激素(Premarin®)的激素替代疗法有助于强化骨骼、减少潮热和骨折,但它似乎也增加了患乳癌、卵巢癌和心脏病的风险。该研究的结果令医生和患者感到震惊。这些药物的销售量急剧下降,人们寻求更安全的替代品。而医生也开始开具如氟西汀(百忧解)等抗抑郁药物,以帮助患者减轻更年期症状。

减少潮热

马里兰大学医学中心的一份报告指出,有多项研究证实黑升麻能有效缓解更年期症状。这份报告并提到,一项对120名女性进行的研究显示,黑升麻比重磅药物氟西汀能更有效地改善潮热和盗汗。根据2010年的一项研究,研究人员发现,服用黑升麻的女性潮热和盗汗减少了26%

美国国立卫生研究院报告了2006年发表的一项有关黑升麻的研究。研究人员将35145至55岁的女性分为五组,分别给予不同的补充剂或安慰剂。在服用指定的补充剂/安慰剂12个月后,安慰剂组和草药干预组之间没有太大区别。然而,服用植物制剂(包括黑升麻和大豆食品)的一组注意到了效果。

2013年的一项研究得出结论:黑升麻可以用作缓解更年期血管舒缩症状的有效替代药物。换句话说,可能会对那些有潮热的人有帮助。2011年的一项研究中以接受处方药三苯氧胺(Soltamox)治疗的有乳癌病历妇女为对象,结果也显示黑升麻有助于减少潮热和出汗、睡眠问题和焦虑症状。

根据我的经验,服用黑升麻的妇女大约一半有见效,另外一半则没有。由于黑升麻具有良好的安全记录,因此许多人考虑至少服用两到三个月来确定是否有益。如果没有效益,则停止服用。虽然黑升麻主要用于治疗更年期症状,但在养生补充品中添加黑升麻还有其他好处。

改善睡眠

失眠和睡得不好是我们现代社会常见的问题。数以百万的人在漫长的一天结束时,难以关掉大脑”来休息。黑升麻帮助睡眠,并有助于减轻压力和焦虑症状,有成功的事例。在2015年的一项研究中,两组妇女分别服用黑升麻和安慰剂。研究的结论是,在六个月的期间内服用黑升麻的妇女,睡眠获得很大改善。

以接受处方药三苯氧胺治疗的有乳癌病历妇女为对象的2011年研究显示,黑升麻有助于减少与睡眠有关的问题。如果需要,它可以安全地与褪黑素(睡眠补充剂)一同服用。

多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征(PCOS)是内分泌系统一种复杂疾病,可导致妇女月经周期不规则、痤疮、甚至不孕。患者也可能感到非常痛楚,一些患有PCOS的妇女报告有胃痛、腹胀、头痛和疲劳。在2014年的一项研究中,让患有PCOS的妇女接受草药疗程。研究显示,包括黑升麻的在内的草药可能会改善PCOS的症状。患有PCOS的女性,在开始使用黑升麻之前应咨询医生。

减少骨质疏松引起的骨质流失

日本、欧洲和美国有超过7500万人受到骨质疏松症影响,全球受影响者估计超过2亿人。在一个人发生骨质疏松症之前,会有一种名为骨质减少的病症,骨骼比正常人为薄,但没有骨质疏松症那么薄。

当骨骼变得脆弱和软化时,可能导致许多伤害和破裂。骨质疏松症是一种与年龄有关的常见疾病,会使骨骼变弱,在女性和男性身上都会发生。在最初发现骨质疏松症和骨质减少时即进行治疗,是很重要的;虽然骨质疏松症很难逆转,但可以防止变薄的骨骼进一步恶化。维生素D起着重要作用。黑升麻也许也是有效益的。

一项2007年的化学和生物学报告显示,黑升麻在预防骨质流失方面可提供一些帮助。从黑升麻中分离出的ACCX25-乙酰基甘草醇木吡喃糖苷)可以阻断由RANKLTNFα诱导的破骨细胞生成。这项研究的结论是,黑升麻有助于预防骨质流失增加。同样,2010年在《Planta Medica》上的一项动物研究也显示,黑升麻有助于提高骨骼强度。

减轻焦虑症

焦虑症困扰数以百万计的美国人,全球受影响的人数就更多了。它可以不同的形式出现,有不同的症状,有些人的焦虑症可能比其他人的更为严重。许多人使用处方药来帮助他们克服焦虑症,但处方药并不是一定的答案,应该谨慎使用。

英国医学期刊》2014年的一项研究显示,常用的焦虑药物如阿普唑仑(Xanax)、劳拉西泮(Ativan)和地西泮(安定)与罹患痴呆症的风险增加有关。许多患有焦虑症的人选择完全避免使用这些药物,而寻求更天然的替代品。

黑升麻已被证明可以减少焦虑。2007年的一项研究得出结论说,黑升麻对焦虑和抑郁症患者有显著帮助(还有其他补充品可以帮助抑郁症和焦虑症患者,例如圣约翰草)。以接受处方药三苯氧胺治疗的有乳癌病历妇女为对象的2011年研究显示,黑升麻可能有助于减轻焦虑症状。2018年的一项研究也显示黑升麻具有这方面的功效。

黑升麻对于有乳癌病历者是否安全?

由于特定的癌症类型,患有乳腺癌的更年期妇女常要避免雌激素替代疗法。现在的问题是,乳癌患者服用黑升麻是否安全。根据2014年的一项研究,患有或曾患乳癌的女性可以安全服用黑升麻。然而,我建议在开始服用之前先与你的医生讨论。

副作用

即使是小剂量也可能有副作用,包括头痛和胃部不适。总的来说,副作用很罕见。根据一些人的说法,服用较大剂量可能会对肝脏造成压力。然而,《更年期》(Menopause)上的一项2011年研究显示,超过1100名服用黑升麻的妇女没有出现肝损伤的迹象。《更年期》(Climacteric )上的一项2018年研究也得出结论,黑升麻对使用者是安全的。正在使用避孕药、HRT(激素替代疗法)或血压药物的妇女,建议在开始使用黑升麻之前先与医生讨论。

咨询医生黑升麻是否适合你

黑升麻仍在研究中。据称,除了这里讨论的之外,黑升麻还有其他好处,但研究仍在进行中。尽管已经有成功的研究显示它可以给更年期、PCOS、焦虑症和睡眠带来好处,但仍应谨慎服用,在开始补充之前,必须咨询医生。

参考文献:

特别鸣谢帮助本文搜集资料的Shelby Campbell(理学士)

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