辣木是一种树，在阿育吠陀医药中已被使用数千年来改善多种身体不适，以及作为滋补成分用来护肤护发。这种树从树叶到树根都可用于食物以及作为健康补充剂使用。目前市面上可以找到的受欢迎的形态是粉剂，可用于多种食谱，如茶、拿铁咖啡、冰沙和汤。鲜叶可添加到沙拉中，增添可口健康的风味。辣木有一种草本和青草风味，口感比抹茶浓烈一点，但是仍然很美味。

辣木有什么健康益处？

辣木含有蛋白质、必需氨基酸、铁、钙、钾和维生素 A及 C。研究已经显示，这些营养素可以帮助强韧头发、维护健康的皮肤、降低胆固醇和血糖水平、对抗铁缺乏、为肝脏提供保护等。

如何使用辣木？

辣木粉是一种健康而美味的添加剂，可添加到诸如拿铁咖啡、茶和冰沙之类的饮品中。一杯温暖的辣木拿铁很适合开启健康的一天。

使用 California Gold Nutrition 辣木粉的辣木拿铁配方

配料：

方法：

  1. 将辣木粉和蜂蜜放入一个杯子里。充分混合，直到完全混合。
  2. 在煮锅中温和加热椰子奶或杏奶。
  3. 在蜂蜜和辣木混合物中倒入少量奶，充分搅拌。
  4. 轻轻加入剩余奶。
  5. 充分搅拌并享用。