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营养护理

用辣木代替您早晨喝的拿铁

三月 12 2019

辣木是一种树,在阿育吠陀医药中已被使用数千年来改善多种身体不适,以及作为滋补成分用来护肤护发。这种树从树叶到树根都可用于食物以及作为健康补充剂使用。目前市面上可以找到的受欢迎的形态是粉剂,可用于多种食谱,如茶、拿铁咖啡、冰沙和汤。鲜叶可添加到沙拉中,增添可口健康的风味。辣木有一种草本和青草风味,口感比抹茶浓烈一点,但是仍然很美味。

辣木有什么健康益处?

辣木含有蛋白质、必需氨基酸和维生素 AC。研究已经显示,这些营养素可以帮助强韧头发、维护健康的皮肤、降低胆固醇和血糖水平、对抗铁缺乏、为肝脏提供保护等。

如何使用辣木?

辣木粉是一种健康而美味的添加剂,可添加到诸如拿铁咖啡、茶和冰沙之类的饮品中。一杯温暖的辣木拿铁很适合开启健康的一天。

使用 California Gold Nutrition 辣木粉的辣木拿铁配方

配料:

方法:

  1. 将辣木粉和蜂蜜放入一个杯子里。充分混合,直到完全混合。
  2. 在煮锅中温和加热椰子奶或杏奶。
  3. 在蜂蜜和辣木混合物中倒入少量奶,充分搅拌。
  4. 轻轻加入剩余奶。
  5. 充分搅拌并享用。

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