忙碌的日子往往要花费更多的精力。在这些期间的饮食可能会充塞着含有很多脂肪、糖和人造成分的快速食品。难以入睡的晚上，不能提供充足的休息时间。这些都是影响免疫系统和造成日后健康问题的因素。

用一点草本茶、苹果醋、柠檬和蜂蜜来维护免疫系统吧。使用增強免疫系统的食谱，喝一口就可能意味着更好的健康。所有成分都已知具有抗菌特性，并提供额外剂量的维生素、矿物质和其他必需营养素。隐藏在配方成分中的抗氧化剂化合物也被认为可以克服抑制细胞修复、繁殖和生长的酶和其他化合物。

这款食谱有助于使血糖正常化，同时可提升活力。可降低来自不健康饮食习惯的低密度脂蛋白胆固醇。当身体的功能处于最佳水平时，免疫系统承受的压力就会较小。

增強免疫系统的苹果醋

材料：

做法：

  1. 在热水中浸泡茶包5至10分钟。
  2. 把茶倒入一个大罐子里。
  3. 加入苹果醋、柠檬汁和蜂蜜。
  4. 搅拌均匀。

这种饮料可以一次全部饮用、在一天里分次饮用、或放置在冰箱中长达一周。