酱油是最历史最悠久的调味品之一，但它是否最健康的呢？椰子氨基可能是比酱油更健康的选择，特别是对奉行无大豆饮食的人来说。

酱油由水、发酵大豆和烤谷物制成。在发酵过程中会添加细菌和真菌。酱油可以有几种变化，如日式酱油、中国酱油和低钠酱油。

椰子氨基是一种酱油替代品

和酱油一样，椰子氨基是经过发酵的。不同的是，这种酱汁不含麸质、大豆和动物产品。它是来自椰子树的汁液。其他成分包括17种氨基酸和海盐。颜色和稠度与酱油相同。

酱油和椰子氨基的区别

椰子氨基的味道比酱油甜一点。这使它成为了腌泡汁、调料和炒菜食谱的材料选择之一。在爆米花中加入几滴椰子氨基，可获得更甜的味道。

酱油的钠含量很高。因此，如果有与钠相关的过敏，或要避免这种调味品。日本酱油是蘸酱和腌料的理想选择。中国酱油适合用来调味和做酱汁。

选择酱油抑或椰子氨基视乎个人

椰子氨基对健康比大豆更有益，因为它不含麸质和钠。人们可以使用通用椰子氨基调味料来制作各种食谱。

然而，如果您更喜欢酱油的味道，也有有机和无麸质的酱油可供选择。