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功效条件

舒缓胃灼热和胃酸倒流的8种自然疗法

三月 27 2018

本文内容:

自然疗法或能帮助胃灼热和胃酸倒流患者。

胃酸倒流是胃酸向上逆流进入食道,导致心脏后方的部位有烧灼感。這種胃酸倒流的症状称为胃灼热,患者可能会非常不舒服和疼痛。有很多用于治疗胃灼热和胃酸倒流的非处方药和处方药,但也有许多天然药物可以用于偶尔出现的胃灼热。

小苏打

大部分家庭都备有小苏打,用于烹饪和除臭。胃灼热是食道中的胃酸引起的,可以通过将碱性物质引入咽喉帮助缓解。小苏打(碳酸氢钠)的pH值为7.0,是碱性物质。它的高pH值可以中和食道里导致胃灼热的胃酸。

材料:

做法

将小苏打和水混合,直到小苏打溶解。根据需要使用,这种混合物每天最多可摄入七次。不应该使用超过一个星期,因为它含盐量高,可能会引起肿胀和恶心。

芦荟汁

大多数人都知道芦荟植物可用于治疗轻度烧伤和晒伤。芦荟可减轻炎症,可用于治疗胃酸倒流症状。当胃和食道的内壁受到刺激和发炎时,会引起胃灼热。

芦荟汁可以帮助平息炎症和减少胃灼热。芦荟汁具有通便作用,因此要购买已去除通便成分的芦荟汁,这是很重要的。芦荟汁可以是冷饮或室温,应在进食之前饮用。

苹果醋

虽然听起来像是悖论,但胃酸倒流很多时是由胃酸过少引起的。这是因为胃酸会使食道下方紧闭,如胃酸不足,食道就不会闭合,胃酸就会逆流到喉咙。在这种情况下,向胃内注入更多的酸可能会阻止酸反流。饮用未经过滤的苹果醋,其酸性可以防止这种类型的胃酸倒流。

料:

做法:

将苹果醋和水混合,每天喝两三次,在饭前和睡前饮用。如果这不能减轻胃灼热或使症状恶化,请停止这种疗法,因为它可能会使问题加剧而不是消除它。

研究显示,除了可以缓解恶心和舒缓胃部之外,还可用作酸性缓冲剂,减轻胃灼热症状。可以用新鲜的生姜制成茶,或者购买传统的姜茶茶包。在饭前饮用最为有效。

材料

      • 3片硬币大小的新鲜生姜
      • 2杯水

做法

将姜片放入微沸的水中,煨30分钟。在进食的20分钟前饮用,以收养胃功效。

芥末

芥末是大多数家庭常备的调味品。虽然它通常用于像热狗这些会引起胃灼热的食物,但它本身是碱性。因此,芥末或可帮助减轻胃灼热症状。在正餐前摄取,还会有预防胃灼热的作用。

只需从容器中舀出1茶匙食用即可,不需混合什么。胃灼热和胃酸倒流的疗法没有比这个更简单的了。

杏仁

杏仁是碱性坚果,可能有助于减少胃酸倒流。虽然目前还没有明确的研究可以确定杏仁是否可以减轻症状,但多年来一直有流传着其抗酸特性的非正式证据。至少,杏仁是低酸饮食的一部分,可以帮助预防胃灼热发作。

据说在饭后或食用零食之后直接吃34粒杏仁,可以消除一些人的胃酸倒流症状。杏仁由于含有蛋白质和健康的脂肪,也被认为是健康饮食的有益成分。

甘菊茶

洋甘菊茶因具有镇静作用而广为人知。消除压力可能有助于减轻胃酸倒流。洋甘菊茶也可能有助于减少胃部炎症。这种茶或可帮助平衡酸度。

料:

      • 1茶匙洋甘菊茶
      • 1杯开水
      • 蜂蜜或柠檬(用于调味)

做法

首先将水煮沸。转小火,拌入洋甘菊花瓣。煨45秒后离火。让花瓣再浸泡一至两分钟,然后将液体过滤,倒入杯中。添加蜂蜜或柠檬以调味。

口香糖

咀嚼无糖口香糖,也被证明有助于防止胃灼热和胃酸倒流。饭后咀嚼无糖口香糖会刺激口腔中产生唾液的腺体。多余的唾液能稀释和消除逆流到食道的胃酸。研究显示,这一过程减轻了慢性胃酸倒流患者的症状,并可以帮助偶尔出现胃灼热和胃酸倒流的患者。

其他可考虑的方法

小苏打、苹果醋、洋甘菊茶和姜等自然疗法,可能可以有效消除胃酸倒流症状。除了使用自然疗法治理胃酸倒流症状之外,改变特定的生活習惯和注意饮食方式,也可帮助对抗胃灼热症状。

胃灼热和胃酸倒流往往会发生於夜晚躺在床上的时候。这是由于重力导致胃酸逆流进入食道。使用额外的枕头垫高头部,或在床垫的头部方向下面放置砖块,可以减少夜间胃酸流的症状。除此之外,在就寢的34小时前开始不吃东西,或可有助于减少胃灼热。

注意饮食方式也有助于缓解胃灼热。咬小口的食物比咬大口更容易消化,花多些时间吃一顿饭可以减轻压力。避开某些食物,如酸度高的西红柿或柑橘类水果,也可以减轻胃酸倒流。

紧身衣服可能会引发胃灼热。坐下时,紧贴腰部的衣服会对胃部产生压力。这可能会无意中将胃酸推入食道,引起胃灼热。如果患有慢性胃酸倒流,最好穿宽松舒适的衣服。

吸烟和酒精都是会加重胃酸倒流的习惯。香烟和酒精中的尼古丁会使食道下括约肌松弛,使胃酸逆流到喉咙,引起胃灼热。戒烟和戒酒除了可以减轻胃灼热外,还具有广泛的健康益处。

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