谁不喜欢在家里做护理？虽然做水疗可能很好，而且在特殊场合也满怀期待，但能够在家里给自己做美容护理更方便，更实惠，而且可定制。特别是现在，当许多人仍然在家工作时，想在自己的舒适空间里呵护自己可能特别有吸引力，因为可以在善待自己的同时兼顾工作和家庭义务。

善待自己的一些呵护服务，有许多记录在案的好处。控制血压、缓解肌肉紧张、优化情绪、清体效果和缓解压力只是自我护理的一些健康优势。虽然有许多生活习惯可以影响这些健康指标，如食物选择、运动和体重管理，但在你自己家里进行的简单修复是优化你健康的一个简单而方便的方法。以下是你家中的五种物品，可以用来做简单的美容产品和修复。

姜黄粉

你可能极熟悉食物中的 姜黄 ，它给咖喱带来了黄色的色素，或者你可能注意到杂货店里生姜旁边的新鲜姜黄根。虽然姜黄在世界各地的医方剂和食品中已经使用了很多很多年，但近年来随着它的健康益处和用途越来越广为人知，已经越来越普及。姜黄含有一种叫做姜黄素的化合物，是与这种香料相关的许多健康属性的原因。抗氧和缓解炎症功能是与姜黄有关的两个主要健康属性，这就是为什么你会经常看到姜黄膳食补剂可供选购。虽然姜黄可以增加食物的味道、颜色和健康益处，但你可以通过膳食补剂的形式（如胶囊）获得这种促进健康的香料的更高浓缩形式。

谈到使用姜黄帮助制作家庭美容产品时，它似乎可以帮助提亮黑眼圈的外观。可能有几个原因导致眼下颜色变深，如液体摄入不足，缺乏睡眠，甚至可能有遗传因素。虽然解决可能导致变色的生活方式因素很重要，如脱水和睡眠不足，但在此期间，以姜黄为基础的眼罩可以起到效果。只需将1汤匙的姜黄粉，也就是你在烹饪中使用的那种东西，与1汤匙的酪乳混合成糊状。做好姜黄糊，轻轻地把它涂在你的眼睛下面，停留15分钟。用一块温暖的湿毛巾轻轻擦去糊状物。需要注意的是：姜黄会染色，所以要小心糊状物接触到的表面，并使用不怕被染色的布。

椰子油

发膜是滋润发丝、顺滑头发、减少毛躁的好方法，它甚至可能有助于舒缓干燥的头皮和头皮屑。有各种各样的成分可能对发膜中有利；然而，常见的基础往往是油。 有许多油被认为有助于优化头发质量和质地，如橄榄和牛油果，但有一种被认为独占鳌头：  椰子油 。

椰子油是一个很好的发膜基础，护发领域的专家发现，它可以帮助头发更健康，更厚，更长。此外，专业人士说，椰子油有助于舒缓头发的角质层，帮助滋养头皮和抚平分叉。有几种方法可以使用椰子油来优化头发健康。你可以简单地将液体椰子油涂抹在头发上，停留30分钟至一夜，以增加其修复能力。此外，你可以将椰子油（约两汤匙）与 蜂蜜 和鸡蛋结合起来，制作成面膜，以提高水分。对于这两种发膜，一定要从发膜底部到顶端轻轻按摩。当你准备洗掉发膜时，请注意可能需要用几次 洗发水 才能完全把油洗掉，但请放心，水分仍将保持不变！

精油

你难道不喜欢水疗的味道吗？水疗中心通常满是薰衣花草和桉树，以其镇静气味而闻名。作为家庭水疗日的一部分，你可以用精油创造同样的放松体验。我发现极好的方法之一是将 精油 涂抹在湿毛巾或小毛巾上，可以用几种不同的方式使用。只需在碗里装上冰水，加入你选择的精油，将布浸入其中，挤出多余的水。卷紧并储存在冰箱的密闭容器中。当你准备好享用你的水疗毛巾，只需根据需要将它们从冰箱里拿出来，轻轻地敷在脸上几分钟，或用它们来擦手。如果在寒冷的冬日更吸引人，也可以将毛巾放入微波炉中加热一分钟。  

有这么多的精油可满足你的喜好！你可以使用 薰衣花草 来帮助你在睡前放松，作为你每晚例行的一部分。如果想让你的早晨充满活力，你可以使用薄荷或留兰香，如果你只是想制作一种模仿你极喜欢的水疗的香味，可以尝试在你的毛巾上混合使用桉树、柠檬和薰衣花草。

糖 

自制的 糖 磨砂膏不仅闻起来很香，而且也是去除皮肤角质的一个好方法。去除皮肤角质的目的是摆脱表层的死皮细胞，这将使新细胞在表面形成。这可以帮助解除暗沉，让你的皮肤看起来更明亮、更有活力，而且还可以帮助滋润皮肤，因为去除死皮细胞后， 乳液 和产品可以更好地渗透到新的皮肤细胞中。 

要在家里做去角质磨砂膏，你只需要两种成分：红糖和椰子油（固体形式）。以二比一的比例，将红糖和固体椰子油搅拌在一起，直到混合物开始呈现奶油状。在这个混合过程中，也可以加入你选择的香味。薄荷或柠檬精油是身体磨砂膏的一个重要补充，或者在混合物中加入 香草提取物 ，使之具有更温暖的气味。当椰子油固化时，磨砂膏的效果极好，所以如果它开始液化，只要把它放进冰箱，使其凝固。要享用你的磨砂膏，只需把它涂在你的皮肤上，按摩直到糖的砂砾开始消散，然后冲洗干净。就这么简单！

蜂蜜

是的，蜂蜜非常美味，加在燕麦片和茶中味道更可口香甜，但它也拥有一些特有的特性，使其成为自制面膜的漂亮成分。蜂蜜含有抵御细菌特性，可作为抗氧剂，敷在皮肤上大有益处的主要原因。 此外，蜂蜜是一种天然的去角质剂，有助于去除死皮细胞，露出下面的新皮肤细胞。 

对于那些需要额外促进去角质的人来说，将蜂蜜与 燕麦片 结合起来可能正是你需要的。只需将一到两汤匙蜂蜜与一汤匙磨碎的燕麦片混合，轻轻涂抹在脸上。面膜敷盖15分钟，用温热的毛巾擦去面膜，然后用正常的 洗面奶洗脸。燕麦片含有缓解炎症特性和一种叫做皂素的化合物，使其能够吸收多余的油脂。你还可以把这种面膜更进一步，加入 肉桂粉。这种香料含有抵御细菌特性，可作为抗氧剂，有助于进一步滋养皮肤。  

有这么多简单的成分可以被纳入家中自我护理程序，其中许多成分可能已经在手边常备，并将在日常生活中起到多重作用。虽然这些想法很简单，也很优效，但如果你有任何健康问题，一定要咨询医生，因为这些自制的美容产品并不意味着可以取代医生开出的修复方案。每一天都是善待自己的好日子，护理自己的身体和精神健康。用这些简单方便的理念作为护理自己的一个步骤；这就像15分钟的面膜一样简单。