每个人都想找到一种快速而简便的方法来维护自己的健康。绿粉可能就是答案!绿粉是強力营养补充剂,可以拌入冰沙、酸奶、苹果酱、水或任何你喜欢的食物中。

虽然不同品牌的绿粉成分可能有異,但大多数绿粉通常都是由干燥绿叶蔬菜、海藻藻类草本植物、水果和其他蔬菜混合而成。

绿粉具有高密度的营养,对健康有很大的益处!营养丰富、易于使用,而且超级方便,绿粉对于任何健康饮食都可以是很好的添加品。

请继续阅读,了解如果不食用绿粉会错过哪五种好处,以及选择绿粉时要注意哪些营养素!含西兰花和猕猴桃的蔬果汁触手可及

‌‌‌‌1. 绿粉可以帮助皮肤绽发光泽

夏天就要到了,展现晶莹剔透的肌肤是你的首要任务。绿粉可以帮助你做到这一点!许多绿粉都含有一种名为螺旋藻的物质。 

螺旋藻

螺旋藻是一种蓝绿色微藻,在淡水和海水中都能生长。

根据研究,这些神奇的藻类可能对健康有多种益处,例如促进免疫功能和整体健康等。研究并显示,摄取螺旋藻有助于优化皮肤和头发质量。

这些藻类富含抗氧成分,一些研究甚至指出,服用藻类营养补充剂可以帮助防止紫外线(UV)对皮肤的损害。没有保护的皮肤暴露在阳光下时,会发生紫外线损伤。

紫外线损伤带来的问题不仅黑斑和皱纹,还可能包括皮肤过早老化和皮肤癌。许多绿粉都含有螺旋藻,正是因为其对健康有很大的好处。 

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‌‌‌‌2. 绿粉可帮助提高机体抵抗能力

虽然健康饮食可以大幅增強免疫系统,但许多人不喜欢蔬菜的味道。一些人明白自己应该吃得更健康,但却觉得健康饮食不能满足味觉需求,如果你也是这样,那么绿粉也许正是你在寻找的答案。绿粉的营养非常丰富。

许多绿粉的绿色(和名称)都是来自其成分中的深色绿叶蔬菜和绿色蔬菜。这些蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝、甘蓝和西兰花)含有大量的维生素CKA,这些维生素可帮助提高免疫功能。

维生素C

维生素C是强大的抗氧成分,能保护身体免受自由基的损害,同时支持自然杀伤细胞(特殊的免疫细胞)消灭任何攻击身体的外来入侵者。

维生素K

根据研究,维生素K(特别是维生素K2的形态)具有免疫调节作用。换句话说,在免疫系统对抗外来入侵者期间,维生素K可以按需要提高或降低免疫系统的反应。对于骨骼健康,维生素K也是必不可少的。

维生素A

对于免疫健康,维生素A是另一种必需的维生素。维生素A可有助于增加白细胞的数量和类型;白细胞会帮助抵御进入身体的任何外来入侵者。维生素A水平低不仅会使免疫系统变弱,也会导致皮肤健康状况不好。维生素A并有助于促进皮肤胶原蛋白的生成,从以保持皮肤光滑和年轻。 

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‌‌‌‌3. 绿粉可增加能量

在这个时代,要完成每天的工作,似乎24小時都不夠用。在经过一整天的工作之后,你几乎没有能量和朋友、家人共度时光,或者享受一些自己一个人的时间。服用绿粉或许可以改变这种情况!虽然绿粉可能不包含多种维生素中的所有维生素和矿物质,但却富含硒和碘等营养素。

硒和碘

这些营养素是甲状腺健康所必需的。碘是甲状腺荷尔蒙的分泌所必需的;甲状腺荷尔蒙控制生长、发育和新陈代谢。是一种强大的抗氧物质,能保护甲状腺健康免受自由基损伤。大多数绿粉都富含这些必需的营养成分!

如果身体得不到这些营养,可能会出现甲状腺功能低下。甲状腺功能低下可导致一系列健康问题,包括腹胀、浮肿、体重增加、疲劳甚至抑郁。

绿粉可以为身体提供所需的硒和碘,从而帮助促进甲状腺健康,优化甲状腺功能。健康的甲状腺可增加能量,更多的能量让你可以做到更多想做的事情。想到绿粉能夠带来的能量,就令人鼓舞!

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‌‌‌‌4. 绿粉可能有助于缓解过敏症状

这是一年中的鸟语花香时节,花粉到处都是。如果这听起来像是一场灾难,因为你有季节性过敏,那么绿粉可能就是你在找的东西!

藻类

绿粉通常含有螺旋藻这种很棒的微藻。研究显示,这些藻类可能有助于减轻过敏性鼻炎的症状。过敏性鼻炎性反应状包括流鼻水、鼻子发痒、鼻塞、嗅觉减退,往往和季节性过敏同时发生。

研究显示,螺旋藻不仅能缓解过敏性鼻炎的症状,还能减轻炎性反应,从而优化睡眠质量、工作和社交的质量。

服用绿粉也可能有助于增加肠道细菌的多样性。增加肠道微生物群的多样性,可以优化肠道健康。肠道健康优化,就可减少季节性过敏和过敏性鼻炎。

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‌‌‌‌5. 绿粉有助于让排便更有规律

排便困难是让人感到特为不适的毛病之一。排便困难是指排便困难、排不干净,或一周排便少于三次。排便困难与多种不同的健康问题有关,例如肛痔、肛裂和粪便嵌塞。

排便困难与肠道微生物群不健康或肠道细菌失衡有关。泻药通常是修复排便困难的便利方法,但长期使用会使其效用减低;许多人可能都不会放心长期使用泻药。绿粉可以帮助使排便更有规律。

纤维

绿粉含有纤维。纤维是一种人体无法消化的碳水化合物。人们进食时摄入的纤维,可帮助保持消化道的运动。它也有助于软化粪便,使其易于排出。

要在饮食中添加更多的纤维,添加绿粉是一种容易的方法。这有助于优化大便质量和促进排便。绿粉不仅含有纤维,还含有镁。

人体有超过300种不同功能都需要这种矿物质。镁也可以帮助从周围的组织吸取水分到肠道,从而缓解排便困难。这可帮助使大便软化、易于排出。服用绿粉有助于缓解排便困难,从而优化排便和肠道功能。

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现在你知道了!不食用绿粉会错过的5种好处。如果你还没有试过绿粉,它对健康的益处之大会让你惊讶!

Greens powder, wheatgrass powder, kale powder supplements 

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