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营养护理

什么是有机食品饮食?

一月 4 2018

有机食品饮食对人类和地球都有益。

遵循有机食品饮食的人士选择食用没有传统肥料的食品。他们更喜欢吃用天然肥料和耕作方式种植的农作物。有机食品爱好者可以选择食用有机食物以及人道主义方法饲养的动物肉。这种饮食的追随者也可能会吃有机成分制成的加工食品。

有机种植对环境有利。这种方式产生的污染比传统农业少,可以保持土壤安全和健康。这不仅对地球而且对人类有好处。

有机食品饮食也可以对个人的健康有更直接的影响。一些研究表明,有机种植的水果和蔬菜含有比常规种植更多的营养。有机肉类和奶制品含有较高量的ω-3脂肪酸。此外,消费者可能会减少对细菌、重金属和杀虫剂的接触。

有机食品饮食中没有特别禁食的食物。有机食品饮食人士可以决定有机食品哪些部分是严格有机的。他们可能会选择大部分食物为有机食物,但也有一些传统的食物。

仔细阅读标签可以帮助消费者找到有机食品,美国农业部有机认证印章可以成为有用的识别工具。该印章可加盖于有机食品,如水果和蔬菜,也可以加盖于含有95%或以上有机成分的多成分食品上。

遵循有机生活方式可以寻找其他产品,如有机补充剂草药沐浴美容产品,甚至家庭和花园产品。你越能避免、呼吸或暴露皮肤上的消费产品中的毒素,你和地球就越健康

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