草本茶 可以帮助缓解流感和感冒症状。

热茶因它的温暖、风味和芳香，是冬季里非常流行的一种饮品。热茶可以帮助缓解流感引起的疼痛并增强免疫系统。许多为冬季饮用专门配制的茶中含有可以改善呼吸和舒缓喉咙酸痛的成分。

薄荷茶 ，举个例子，可以缓解喉咙酸痛。薄荷其实是一种解充血药和咳嗽糖浆中常见的一种原料，因为它含有一种叫做薄荷醇的有机化合物，它的镇痛特性可以舒缓喉咙酸痛。薄荷醇还可以使鼻塞畅通、缓解恶心和头痛。薄荷还有镇静作用。

姜茶  中含有芳香温暖的香料，使它可以帮助鼻塞的人更加顺畅地呼吸。它还有温暖身体地作用，对那些遭受由于发烧引起寒冷的人们尤为有益。姜还可以缓解胃部不适，这也是流感伴随的常见病症之一。

圣罗勒茶可以通过增强人们的免疫系统来帮们人们抵抗流感。它含有抗炎、抗真菌、和抗菌的特性，可以保护饮酒者免受不同的其他感染。圣罗勒含有例如丁香酚、桉油精、和莰烯之类的精油，都可以帮助缓解鼻塞。

姜黄茶 可以对抗炎症。它含有一种叫做姜黄素的物质，这种物质赋予了姜黄金黄的色泽和它的抗炎特性。姜黄含有超过二十四种具有优异的抗炎特性的化合物，其中六种还可以缓解疼痛并减少肿胀。