California Gold Nutrition Citrulade含有三种有益的氨基酸：左旋精氨酸、左旋瓜氨酸和左旋肉毒碱。左旋精氨酸已知可增加血流量和减少炎症。左旋瓜氨酸也受到力捧，因其具有改善血流的能力，并可提高肌肉中的蛋白质含量。左旋肉碱则可以帮助减肥和增加耐力。

虽然身体可以产生这些氨基酸，但对于热衷健身的人士，补充Citrulade可能是有益处的。

香蕉和浆果奶昔

用这种冰沙冷饮补充草莓菠萝味的Citrulade吧。这是一个人的份量。

材料：

做法：

  1. 将前五种材料放入搅拌机中，研成糊状。
  2. 搅拌时慢慢添加中链甘油三酯油。
  3. 将混合物倒入玻璃杯中。
  4. 用勺子拌入Citrulade。这个步骤不要使用搅拌器。

红薯和菠萝Creamsicle奶昔

红薯中的复合碳水化合物使这款奶昔更加有益。这配方可制作一杯奶昔。

材料：

做法：

  1. 将前七种配料放入搅拌机中混合。
  2. 混合期间慢慢加入中链甘油三酯油。
  3. 将奶昔倒入玻璃杯中。
  4. 用勺子将Citrulade拌入奶昔里。不要使用搅拌机。