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如何防止自然脱发

三月 22 2018

脱发有很大的遗传因素。研究表明,雄激素性脱发(或称 AGA)部分或很大程度上受遗传因素影响,与基因相关。这就意味着男性可将其秃顶的特性直接遗传给他的男性子嗣。尽管引起秃头症的因素绝大多数为遗传因素,但也有环境因素。

引起秃头症脱发的环境因素

环境下秃顶的最常见类型是斑秃,也称为斑形脱发。这种疾病的体征是头皮上及长体毛的任何地方的毛发成块脱落。这种疾病通常因饮食中缺乏维生素矿物质引起。通常,逆转斑秃的最简单方式是通过生物素含量较高的更健康食物,补充饮食。这类食物包括糙米、椰奶、椰子油等常见食物及黑胡椒等调味品。还可在一杯水中添加2-3汤匙苹果醋,来予以补充。.

如何通过补充饮食来对抗脱发?

对抗脱发的最好方式是平衡饮食。添加巨藻、紫菜、裙带菜、海带或其他藻类等非传统食物也有助于大幅提高毛发质量。如日式食物在饮食中过于与众不同,则还可添加坚果豆类来促进毛发生长。除了预防或逆转脱发外,这些食物还可促进甲状腺健康。

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