食品和补剂可以提供天然防晒功能。 

夏日的阳光即将来临，这意味着是时候防晒了。安全的防晒霜是阻挡光线的一种方式，但食品和补剂也有助于增加皮肤对日晒的复原能力。

 维生素C具有强大的抗氧化特性。抗氧化剂通过抵抗自由基可能引起的伤害来保持皮肤健康。添加到水罐中的柑橘类水果切片提供了一种补充维生素C的途径。另一种便捷的方式是服用维生素C补剂，尤其是对于户外防晒。 

螺旋藻是一种特别健康的抗氧化剂——虾青素的可靠来源。这种抗氧化剂有助于保护皮肤和眼睛免受阳光造成的伤害。将几汤匙螺旋藻粉轻松混入水果奶昔，每一口都能防晒。 

最美味的紫外线终结者是黑巧克力。优质黑巧克力富含抗氧化剂，而且浓度很重要：巧克力越黑就越健康。含有约70%的可可很不错，80%以上更好。

iHerb有170多种即用型防晒霜可供您为全家人选择。