checkoutarrow
CN
24/7 协助
beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements
营养护理

简单的无麸质指纹饼干

五月 16 2019

无麸质饮食可能可以为任何患有腹腔疾病、麸质不耐受或肠易激综合征的人士带来好处。本饼干配方不仅不含麸质,而且富含营养成分。

原料:

树莓奇亚馅料:

树莓奇亚馅制作说明:

  1. 取出平底锅。在锅里加入树莓、酸橙汁、白糖和3/4杯水。高温加热这些原料,并频繁搅拌。
  2. 原料煮沸后,将火调到中低火,然后让混合物慢炖15-20分钟,或者直到它减少了一点。
  3. 将锅从灶台上取下来,然后用细网过滤器将馅料过滤到一个大碗里。馅料过滤好后,将其倒回锅里。
  4. 取出一个搅拌碗。将剩下的水、玉米淀粉和奇亚籽放入碗中并搅拌。将馅料加入碗中,搅拌均匀。
  5. 将混合物倒回锅里,并用大火将其煮沸。将火调至中低火,搅拌馅料至其变稠。
  6. 将馅料放入冰箱冷却半小时。

饼干制作说明:

  1. 将烤箱预热至华氏350度或摄氏175度。
  2. 在锅里加入椰子油和蜂蜜。将这些原料混合在一起,中火加热,直到它们变成细腻均匀的液体。停止加热,然后加入鸡蛋和液态香草精并快速搅拌。将锅放在一旁。
  3. 将剩下的原料放在一个大碗里充分混合。
  4. 将锅里的混合物倒入第3步的碗里。将所有的原料充分混合在一起,直到形成一个厚厚的饼干面团。
  5. 在铺了烧烤纸的烤盘上,一次放1汤匙面团。每块饼干隔开2英寸。
  6. 饼干烤六至八分钟。将饼干从烤箱中取出后,在每一块饼干上牢牢地按上一个拇指印。
  7. 将树莓和奇亚籽馅料倒入每个饼干指纹中。把饼干放回烤箱再烤五分钟,或者直到它们烤好。
  8. 让饼干冷却10分钟。与一杯牛奶或脱脂牛奶一起享用它们。

相关文章

查看全部

营养护理

间歇性禁食初学者精华指南

营养护理

适合完美的周末烧烤的5种素食食谱

营养护理

利于荷尔蒙平衡的蛋白质