近来，适应原 似乎已经成为主流健康社群中炙手可热的健康新术语，不仅相关产品备受青睐，还引发了护肤领域的热门讨论，似乎没人可以忽视无处不在的适应原。 或许，你在常常光顾的茶饮店和咖啡馆留意到了蘑菇咖啡；或许，在周边社区咖啡馆钟爱的奶昔配料表中，你发现虫草或南非醉茄赫然在列；或许，你发现自己一直种草的保湿霜中竟然出现了一款名为扫罗玛布尔的成分。 一直以来，适应原都是作为食用型的营养补剂，而如今，适应原越来越多地出现在美容护肤产品之中。那么，这些有着“能量源泉”美誉的适应原究竟是什么？这些神秘成分究竟为何迎来如此耀目的高光时刻？而它们又能真正为我们带来哪些效用？

什么是适应原？

实际上，适应原并不是什么新鲜事物，几个世纪以来，在阿育吠陀自然疗法和传统中医草本方剂中多有沿袭。 适应原在传统上常用于机体各个层面的能量平衡，并协助建立机体的“生命核心能量”。适应原是在草本植物、植物根茎、植物萃取成分和真菌中发现的天然草本化合物，作为代谢调节剂，可能有助于机体管理压力、应对焦虑，并强化机体的防御系统。研究认为，适应原在细胞层面发挥着作用，即从细胞这一机体基本结构上强化防御力，赋活细胞、维持功能稳态，进而从根本上优化人体的整体健康。不过，要充分发挥适应原的作用，关键要做到长期坚持，这样才有可能创造持续的积极变化。多项研究向我们揭示了适应原作为Superfood的诸多益处，及其如何为我们的机体、情绪和日常行为带来积极影响。适应原成分还可能有助于缓解炎性反应，帮助我们更快回归充沛体能，加速伤口修复，同时维持机体的能量平衡。

可以肯定地说，过去两年中，许多人都曾背负着重重压力。长期的压力和焦虑会打破身体的各种平衡。我们面临的压力多种多样，以不同的方式侵袭着我们的心灵、肌肤和身体，迫使我们寻求应对之策。我们也由此越来越多地了解到自然疗法和整体疗法，而适应原正是其中的一种优效方式，可能帮助机体降低皮质醇水平并调节日常压力源。压力会对整体皮肤状况产生负面影响，早衰、细纹、起痘、炎性反应可能会逐一侵袭我们的皮肤健康。压力还会干扰痘痘肌的修复，甚至导致荷尔蒙失衡，让我们疲于应对皮肤健康问题的大爆发。 

与机体的内在健康同理，我们的皮肤也同样需要减压措施。我们已经了解，适应原作为食用型营养补剂是可以摄入体内的，因此，当看到这些可能帮助我们舒缓压力的草本成分添加到很多外用型护肤产品时，也就不足为奇了。 适应原作为优效的能量源泉不仅可能有益于内在健康，而且有益于占据人体首要面积器官的健康——你猜得没错，那就是我们的皮肤。

用于护肤的适应原

当我们将适应原用于肌肤护理时，它可能会协助抵御炎性反应，为我们抹去衰老迹象，让我们看上去更具年轻活力，而且无论身心都更加均衡稳定。适应原可能有助于皮肤抵御氧化应激的刺激源，抵消潜在的皮肤损伤，帮助肌肤重焕平衡。 

多种备受青睐的适应原可能富含防御氧化成分，具有显著的延缓衰老特性，同时可能防护自由基损伤，有助于保护皮肤免受物理压力源的干扰。 有几种皮肤疾病可能会真正得益于适应原的帮助，包括湿疹、玫瑰痤疮和早衰，但对于我们每个人来说，皮肤的整体防御力都可能因适应原而获益匪浅。

我始终坚信，肌肤之美是由内而外不断头发生长的过程，相信我们会不断看到来自厨房和冰箱的更多食用型成分出现在护肤产品当中，不仅让我们的内在更加强健，而且让我们的外在散发更加光彩夺目的青春活力。你是否渴望尝试一些不仅含有适应原而且性价比超高的护肤产品？那么，下面我将向大家推荐一些含有适应原成分的优选产品，不妨在你的护肤日常中感受一下它们的优效作用。

博士茶（Rooibos） 

Derma E，Essentials，焕采爽肤水 ，这款爽肤水含有博士茶成分，博士茶是红茶中的一种优效防御氧化成分。不可多得的是，这款产品还添加了槲皮素和黄酮类化合物。此外，这款焕采爽肤水还特别加入了可能起到补水滋养作用的芦荟萃取物和维生素B，多种营养成分的协同作用，可能更加有助于葆有润泽肤色。

灵芝 

Derma E抚皱眼霜 ，这款眼部护理产品含有灵芝成分。灵芝是一种菌菇，原生于美国、亚洲和亚马逊部分地区。几百年来，传统草本医家一直将灵芝誉为疗愈之统领，这正是由于它具有安神、补气、益心的独特效能。多年来，灵芝作为一种可能强化机体防御、舒缓压力、滋补心神的成分为人所知。在美容护肤方面，灵芝可能有助于应对皮肤发红，抵御水分流失。

  Mad Hippie Triple C三重维C晚霜是另一款含有灵芝的明星产品，可能有助于均衡肤色，让肌肤保持水嫩丰盈。 

南非醉茄 

Acure，12小时面部深层补水保湿霜 是一款效能显著的保湿产品，含有南非醉茄、灵芝、圣罗勒、羽衣甘蓝和菠菜等多种成分，可能为肌肤带来深层补水效果。南非醉茄是一种广为人知的适应原，来自一种颇具疗愈力的草本植物，富含防御氧化成分、铁和氨基酸，可能有助于释放压力，驱散疲劳。在实践阿育吠陀疗法的广大受众中，很大程度上将南非醉茄用于身心的和谐与平衡。众所周知，南非醉茄还可能有助于调节易怒情绪，均衡皮质醇水平。 

甘草根

Acwell，5.5pH甘草平衡洁面爽肤水 ，这款爽肤水所含有的甘草根是一种常见的适应原，可能有助于抵御细菌、缓解皮肤炎性反应并用于调和各种护肤成分。甘草在欧洲、亚洲和北美洲均有广泛种植，在古罗马、古希腊、阿育吠陀和传统中医学法中，这种草本植物的根茎部位都曾用作疗愈方剂成分。甘草还可能有益于身心放松，舒缓情绪。

人参 

I’m From，红参精华液 ，没错，这款精华里添加了人参成分。人参原产于中国和韩国的山林地区，作为一种优效适应原，以其固元赋能的特性而久负盛名。在传统医方中，人参素来具有安神利智、大补元气的效能。研究显示，人参含有大量人体必需的维生素和矿物质，是防御氧化成分的重要来源。人参可能有助于血液循环。在护肤方面，人参可能有助于均衡提亮肤色，让容颜重焕年轻活力。

艾蒿

I’m From艾蒿美容面膜 ，这款产品采用了艾蒿这种种珍贵成分，可能有助于自然镇静肌肤，舒缓肌肤压力。自古以来，艾蒿就是东亚文化中家喻户晓的一种草本植物，具有舒缓和缓解炎性反应的特效。这一优效成分对于干燥和易受刺激的敏感肌作用尤其显著，而且可能有助于缓解湿疹和鳞屑病等皮肤疾病。