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营养护理

让早晨咖啡更健康、更美味的9种方法

十月 23 2018

咖啡是许多人的早晨必需品。有一些成分可以添加到其中,使咖啡更健康,更令人愜意。

肉桂咖啡

少许肉桂可提供抗衰老的抗氧化成分,帮助调节血糖和降低低密度脂蛋白胆固醇。

巧克力咖啡

在一杯咖啡中加入1茶匙可可粉,饮用者就可以获得抗炎和抗氧化功效

热带混合

在一杯咖啡中加入1椰子油,可以增加甜味和健康益处。油会产腹感,从而阻止吃零食Omega-3脂肪酸也可以保护

复壮咖啡

在一杯新鲜研磨的咖啡中添加少许胶原蛋白,可以为关节、皮肤和结缔组织提供修复所需的基石。

防弹咖啡

咖啡中加入约2匙的黄油或印度酥油,可以添加omega-3脂肪酸生素K,并可以提供饱腹感和能量,帮助大脑发挥功能。此外,可加入一些中链甘油三酯油,帮助促进脂肪燃烧和增加能量。

咖啡燕麦片

将鲜煮咖啡与燕麦合,就成为一顿早餐了。燕麦提供纤维

减压咖啡

南非醉茄(一种印度草药)以缓力和提高身体耐力的功效著称。加入少许南非醉茄、肉桂椰子油,以取得多方面的健康益处。

香料咖啡

小豆蔻具有抗菌特性,在早晨咖啡中添加这种美味的香料,可以有助于促进免疫系统

辛辣咖啡

在一杯咖啡中放少许红辣椒粉,可帮助增强心血管和肠胃功能。

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