NutraBio, ZMA®，180 粒胶囊

它的用途

运动表现支持；夜间放松与恢复；能量代谢与电解质平衡

适合哪些人群

经常训练并关注夜间恢复的成年人，或日常膳食中镁和锌摄入可能不足的人群。

每份服务的关键活动数

• 镁（来自天冬氨酸镁、氧化镁）: 男性每份 450 毫克；女性每份 300 毫克
• 锌（来自单-L-蛋氨酸锌、天冬氨酸锌、氧化锌）: 男性每份 30 毫克；女性每份 20 毫克
• 维生素B6（吡哆醇盐酸盐）: 男性每份 10.5 毫克；女性每份 7 毫克

如何服用？

男性每日3粒，女性每日2粒，睡前30至60分钟空腹服用；为更佳吸收，避免与食物、含钙食物或乳制品补剂同时服用。若空腹不适，可适当提前与轻食间隔更久再评估耐受。

饮食/过敏原适应

素食；犹太洁食；Halal；不含麸质；不含乳糖；非转基因；在同时加工牛奶与木本坚果的设施中生产。

镁（来自天冬氨酸镁、氧化镁）

镁参与细胞能量代谢与肌肉神经信号传导，并作为多种酶的辅因子，可能有助于放松肌肉与支持睡眠相关生理过程。

注意事项: 与含钙或乳制品同服可能影响吸收；空腹服用有时会引起胃部不适，可根据耐受调整时间。

锌（来自单-L-蛋氨酸锌、天冬氨酸锌、氧化锌）

锌参与蛋白质合成与细胞信号调节，可能支持运动后组织修复与激素相关的正常生理功能。

注意事项: 高剂量长期摄入可能影响铜平衡；空腹更易吸收但可能引起胃部不适。

维生素B6（吡哆醇盐酸盐）

维生素B6作为辅酶参与氨基酸代谢与神经递质合成，可能支持能量代谢与夜间放松相关通路。

注意事项: 长期高摄入可能导致感觉异常，应按建议用量使用。

他们如何协同工作

镁与维生素B6共同参与能量代谢与神经递质通路，有助于夜间放松与恢复相关过程。锌与镁分别参与蛋白质合成与肌肉神经功能，两者搭配可在运动后不同环节提供营养支持。

标签警告: 孕期或哺乳期请勿使用。18 岁以下人群不宜使用。如有健康问题或正在服用处方或非处方方剂，使用前请咨询医生。计划手术者应于手术前两周停止使用。

哪些人需要谨慎： 正在服用含钙补充剂或经常摄入大量乳制品的人群，建议分开时间服用以减少相互影响。有肾功能问题、需限制镁或锌摄入者，或对牛奶、木本坚果过敏且担心交叉接触的人士，使用前请与医疗专业人员沟通。

存储: 置于阴凉干燥处保存。