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镁可能有助于镇静神经系统，促进肌肉放松。与褪黑激素搭配使用，它能促进更安稳的睡眠过渡，并提高睡眠质量。
本内容由人工智能生成，并非医级建议。
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褪黑荷尔蒙是由松果体利用血清素在大脑中产生的一种荷尔蒙。主要用于支持睡眠。常用于缓解时差反应。褪黑荷尔蒙水平低被认为是失眠的一种很常见的原因。
几项双盲研究显示，褪黑荷尔蒙水平较低时，补充褪黑荷尔蒙能优效支持睡眠；但如果在褪黑荷尔蒙未降低时补充，报告称没优效果。
对于缺乏谷胱甘肽的人群，褪黑荷尔蒙很重要，因为它能刺激谷胱甘肽过氧化物酶的产生。
这种多功能营养素也是一种优效抗氧剂。此外，它的作用是刺激大脑中吡哆素的磷酸化，促进 5-磷酸吡哆醛的形成。褪黑荷尔蒙可能还有助于甲基化过程，这对人体吸收和利用维生素 B6 很重要。
睡前一小时或遵医嘱服用一片。
片剂必须完整吞咽。请勿压碎或溶解在液体中，否则会破坏延长溶解时间的缓释系统。可与食物同服，如苹果酱、土豆泥或花生酱，之后再喝一些水。个别片剂可能会随着时间推移而变黑，但效力不受影响。
微晶纤维素、全净水、硬脂酸（植物基）、柠檬酸、二氧化硅、乙醇酸钠。
无：牛奶、蛋类、鱼类、甲壳类水生动物、木本坚果、花生、小麦、大豆和芝麻。
请将本产品盖紧，放在阴凉干燥的地方保存。
请放在儿童接触不到的地方。
为成年人和四岁及以上儿童配制。对于四岁以下儿童，请咨询医生。
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| 补剂成分表 | ||
| 每次用量：1 片 | ||
| 每份含 | 每份含量 | 每日摄入量百分比 |
| 钙（来自碳酸钙） | 132 毫克 | 10% |
| 褪黑荷尔蒙 | 2.5 毫克 | ** |
| **每日摄入量尚未确定 | ||
