自制牙膏和漱口水无毒且价廉。

良好的口腔健康非常重要，但是，商业牙膏和漱口水中会含有导致价格上升，甚至可能有安全问题的原料。例如，牙膏中会添加氟化物以防止蛀牙，但是，并不建议所有人都使用，并且，高剂量使用还可能会有毒。

商业牙膏可能包含一种名为三氯生的抗菌剂，而美国食品和药物管理局FDA已经将这种物质从抗菌肥皂中删除了。应对这些问题的解决方法就是使用安全且价廉的原料自制牙膏和漱口水。

天然牙膏

原料：

制作说明：

1.融化椰子油，将它搅拌在其它原料中。

2.等油冷却凝固后再使用。

3.将牙刷浸入混合物中或者用勺子将一些牙膏舀到牙刷上使用。

下面的自制漱口水拥有抗菌和杀真菌的属性，能够防止口臭。

自制漱口水

原料：

制作说明：

  1. 在一个小罐或者容器中混合所有原料。
  2.  将2或3茶匙放入口中漱上一两分钟。漱口时应防止吞咽。

由于苏打粉在两次使用之间会沉淀到底部，因此，漱口水在使用前应摇勻。