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运动健身

谷氨酰胺与健身运动

四月 26 2017

看看谷氨酰胺 (glutamine) 補充品怎樣能助你加強鍛鍊。

L-谷氨酰胺是在身體的骨骼肌中發現的氨基酸。這種氨基酸負責肌肉細胞內的蛋白質合成。它亦是免疫系統必需的,支持其正常功能。服用L-谷氨酰胺膳食補充品,加上富含精益蛋白質的飲食,這可以幫助你加強鍛煉身體。

你的身體受益於L-谷氨酰胺補充品,其中一個主要方式是在高強度鍛煉中增強運動能力。 如果你已是一個活躍的人,經常健身,提高鍛煉強度可能會導致勞累。

補充L-谷氨酰胺可以幫助身體修復由激烈鍛煉引致的輕微肌肉損傷。它也可以幫助你加強消化食物的能力,使身體在長時間的鍛煉中有一種穩定的能量來源。

部分人還發現服用L-谷氨酰胺有助於增加肌肉質量,這可能是由氨基酸進行的修復和蛋白質合成的效果。

你下一次到訪iHerb,一定要在逾50種谷氨酰胺種產品中選擇一種!

參考資料

  1. Wong, C.; L-Glutamine Supplements; Very Well Website; Accessed 10/4/2016

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