一种治疗消化不良的理性方法

消化不良这个术语通常用于描述胃灼热以及在进食、腹痛或腹部饱胀后的气体或胃气胀的感觉。用于描述消化不良的医学术语包括功能性消化不良（FD）、胃食管反流病（GERD）和非溃疡性消化不良（NUD）。

这些是北美最常见的埋怨，然而一些评论文章得出结论，“目前市场上药物的功效是有限的。”这些药物中最流行的是酸阻滞剂，其通过阻碍身体最重要的消化过程 - 胃中分泌盐酸（HCl）起效。

不良阻碍

在消化过程中，胃酸引发蛋白质消化，此法还会使矿物质和其他营养物电离以增强吸收。如果胃中没有充分分泌HCl，胰腺不能得到分泌其消化酶的信号。但胃酸的制造和分泌不仅对消化重要。它还有助于保护身体免受入侵。胃分泌物可以在它们可引起胃肠道感染之前中和细菌、病毒和霉菌。所以你可以看到阻酸药物可能导致多少潜在的危害。

自然方法

如果慢性消化不良，合理的方法是专注于帮助消化，而不是利用制酸剂阻止消化过程。消化不良可归因于许多原因，包括酸分泌增加和酸分泌减少。事实上，大多数营养导向的医生认为缺乏酸 - 不是过量的酸 - 在许多情况下是真正的罪魁祸首。

第一步是消除GERD / NUD的常见原因，包括暴饮暴食、肥胖、咖啡、番茄、柑橘类水果、巧克力、油炸食品、碳酸饮料、烟草和酒精。在许多情况下，只需消除或减少这些刺激就是缓解GERD / NUD所必需的。其他提示包括在进餐时减少部分大小、彻底咀嚼食物、在轻松的气氛中悠闲进餐而不是在睡前两个小时内吃饭。

HCI补充可以为许多人带来缓解。通常，当胃灼热、腹部气胀和不适以及气体在进食后15-30分钟内发生时，是由于缺乏HCl。如果这种症状在45分钟后出现，通常是缺乏胰酶的迹象。请记住，胰腺酶分泌是由胃中的HCl触发的。因此，服用HCl有时可以改善胰腺酶的释放。

消化酶是胰腺功能不全的最有效的治疗方法。我发现了来自素食源的多酶的最好的效果。它们有更广泛的功效。遵照标签指示剂量。

减轻胃灼热和酸回流更自然的方式

胃灼热有许多行之有效但鲜为人知的天然解决方案。以下只是其中的一些。

  • 尝试含锌和L-肌肽的产品：这种特殊的组合已被证明能保护和舒缓胃粘膜内层。
  • 咀嚼DGL薄脆饼：这种特定形式的甘草已被证明对于减少酸反流、胃灼热、甚至溃疡非常有效。
  • 饮用芦荟汁：芦荟的汁液对胃肠道有治疗作用。
  • 饭后饮用甘菊茶：经证明有助于减少食管刺激。
  • 让咀嚼木瓜酶成为晚餐后精选的“薄荷”：木瓜中的酶自然有助于消除消化不适。
  • 尝试从饮食中消除麸质：有些人发现他们停止吃麸质后，胃灼热和酸反流会消失。