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功效条件

关节炎疼痛、姜黄和乳香

八月 6 2018

作者:Eric Madrid医生

自盘古初开,关节炎这种疾病就影响着人类。患者的症状可早至40岁便开始,随着年龄的增长而加剧。在现代药物出现之前,关节炎患者并非只能忍受痛苦,有一些人利用天然的草药来减轻疼痛。人们采用姜黄乳香已有悠久历史,而2018年的一项研究显示,这两种草药补充剂可以提供帮助。

“Arthritis”(关节炎一词来自希腊词语arthron和拉丁词语itis,前者的意思是关节,后者的意思是炎症Arthritis字面就是关节炎症之意。一般来说,关节炎主要分两种: 骨关节炎(~95%)和类风湿性关节炎(~5%)。骨关节炎最为常见,本文将以之为主。

关节炎症状:

  • 关节疼痛
  • 关节肿胀  
  • 关节僵硬
  • 关节畸形
  • 关节功能丧失

常规治疗

大多数医生建议对关节炎使用NSAID(非甾体抗炎药)。这些药物包括布洛芬(MotrinAdvil)、萘普生(AleveNaprosyn)、双氯芬酸、吲哚美辛和塞来昔布(Celebrex)。这些药物在短期内有效,但长期服用会增加患肾病和心脏病的风险。

乙酰氨基酚(泰诺、对乙酰氨基酚)也有被使用。然而,如果长时间服用,会对肝脏造成额外的负担,并会降低谷胱甘肽的含量。为此,许多使用者补充NACN-乙酰半胱氨酸以帮助尽量减少肝脏应激。

类固醇药物和麻醉药物也可能会被用于严重的病况。

天然疗法

20181月的一项研究评估了姜黄乳香的补充,研究的受试者有201人,年龄从40岁到70岁不等,均有与膝关节相关的关节炎症状。在研究过程中,受试者服用姜黄、姜黄加乳香、或外观相同的安慰剂(糖)丸。

姜黄(Curcuma longa

姜黄,也被称为印度藏红花,是一种姜科有根植物,因具有抗炎、抗氧化和其他健康特性,经常为人们所食用。

姜黄素是姜黄中的主要化学物质,被认为能提供这种植物的许多健康益处。在过去的4000年中,许多人以姜黄作为香料来增加食物风味,但姜黄在医学上也起着重要的作用!服用这种古老草药的一个主要原因,是为了缓解关节炎。

乳香(Boswellia carterii

乳香是一种阿育吠陀草本补品,也有助于减轻关节炎的疼痛。从这种草本植物中可提取乳香精油。

研究结果

研究人员首先测量了关节炎患者的身体机能、晨僵以及患者对疾病严重程度的总体感受。

在为期三个月的研究结束时,研究人员发现姜黄对减轻关节炎相关疼痛有显著帮助。    

此外,研究人员还发现,姜黄和乳香的组合有协同效应,能更有效地减轻疼痛。

建议剂量:

根据研究,为了获得最佳的关节炎缓解效果,将两种补充剂一起服用。

姜黄(姜黄素)──每天服用最多三次,每次500毫克

乳香──每天服用最多三次,每次至少150毫克

参考文献:

Haroyan A, Mukuchyan V, Mkrtchyan N, et al. Efficacy and safety of curcumin and its combination with boswellic acid in osteoarthritis: a comparative, randomized, double-blind, placebo-controlled study. BMC Complementary and Alternative Medicine. 2018;18:7. doi:10.1186/s12906-017-2062-z.

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