褪黑激素是一种强大的自由基清除剂,在大脑(松果体)中自然产生。它参与身体、大脑和身体内分泌系统的大量功能。这种补充剂可以改善睡眠质量,调节身体的昼夜节律——起床和睡觉的周期,包括功能性慢性失眠、老年人失眠。有助于维持胃肠粘膜的健康状态。褪黑素参与免疫系统的调节,具有直接的免疫调节作用,增强免疫反应,减轻炎症表现,促进炎症后细胞恢复。建议用于提高精神和身体表现,以及缓解季节性压力反应和抑郁状况。我个人的建议:每天睡前 30 分钟服用药片,最好同时服用。疗程持续至生理睡眠-觉醒节律恢复,但不超过1个月。