Citracal, 升级版优效维生素 D3 包衣锭，180 片装

它的用途

骨骼健康与矿物质补充；胶原与结缔组织支持；日常营养补充

适合哪些人群

想要在日常饮食中补充钙与维生素D且作息忙碌的人群；日晒较少或乳制品摄入偏低的成年人。

每份服务的关键活动数

• 维生素D3（胆钙化醇）: 25 微克（1000 国际单位） (125% DV)
• 钙（来自柠檬酸钙）: 650 毫克 (50% DV)
• 锌: 5.5 毫克 (50% DV)
• 铜（葡糖酸铜）: 0.45 毫克 (50% DV)
• 锰（葡糖酸锰）: 1.15 毫克 (50% DV)

如何服用？

成人与12岁及以上：每日两次，每次2片，配一满杯水，随餐或空腹均可；含脂餐更有利于维生素D3吸收。若与铁或甲状腺相关补充剂同用，建议错开时间。

饮食/过敏原适应

无糖；可随餐或空腹服用；含有低聚果糖菊粉；不适合12岁以下儿童。

维生素D3（胆钙化醇）

维生素D3在体内转化为活性形式，促进肠道对钙和磷的吸收，并参与骨代谢相关基因调节。

注意事项: 与高剂量钙同用时留意总摄入量，因过量可能导致血钙升高；若长期很少日晒，可按标示规律补充。

钙（来自柠檬酸钙）

钙作为骨基质的重要矿物质，参与骨骼矿化并在神经与肌肉兴奋传导中发挥作用。

注意事项: 与铁或甲状腺相关补充剂分开时间服用更稳妥，以免相互影响吸收；肾结石史者应关注总钙摄入量。

锌

锌为多种酶的辅因子，参与骨形成相关蛋白合成与抗氧化过程。

注意事项: 空腹可能引起胃部不适，随餐服用更舒适；避免与高剂量铁同服以免竞争吸收。

铜（葡糖酸铜）

铜参与胶原交联与抗氧化酶活性，有助于结缔组织与骨基质结构。

注意事项: 过量铜可能引起胃部不适，按建议量摄入；与高剂量锌长期同用时保持铜摄入以维持平衡。

锰（葡糖酸锰）

锰作为多种与骨形成相关酶的辅因子，参与软骨与胶原生成及抗氧化反应。

注意事项: 高剂量长期摄入可能影响神经系统，按标签用量更稳妥；与含铁补充剂同用时可分开服用。

他们如何协同工作

维生素D3促进肠道对钙的吸收与利用，帮助钙更有效参与骨矿化。锌、铜与锰作为酶的辅因子，参与胶原与结缔组织形成并提供抗氧化支持，补充骨基质所需。整体上，矿物质与维生素共同覆盖骨骼矿化与骨基质结构两方面。

标签警告: 老年人、青少年或吞咽困难者使用前请咨询医生。孕期或哺乳期人群、正在服用药物或有健康问题者，使用前请咨询医生。不适合12岁以下儿童。请勿超量服用。

哪些人需要谨慎： 正在服用可能与钙或维生素D相互作用药物的人群，以及患有肾结石史或高钙血症者，使用前请咨询医疗专业人员。

存储: 室温保存，避热。