镁是人体不断发生的许多过程的催化剂:没有它,就不会产生足够的激素、蛋白质、酶和氨基酸。镁本身很重要。众所周知,镁有助于产生 γ-氨基丁酸,从而改善大脑中神经过程的动态、记忆力、思维速度,并具有温和的刺激作用。镁还可以促进褪黑激素的分泌,褪黑激素是“睡眠激素”。如何判断体内缺镁?增加烦躁 肌肉痉挛 失眠、睡眠障碍 累积疲劳 经常焦虑发作 心跳加快 注意力下降 精力不足 我患有自身免疫性甲状腺炎。有了这个诊断,我几乎经常服用镁。这个选项很好,动作温和,不会带来不必要的放松(我有低血压) - 我将它与 Life Extention 的 B 复合物一起服用。药物的耐受性极好,如有必要,即使没有胶囊也可以服用,味道甘涩。如果评论有帮助,请竖起大拇指!谢谢!