如何保持健康和快乐 学会说“不”。当我们不想这样做时不说“不”并屈服,我们会感到怨恨。我们对那些我们认为应该为这种情况负责的人感到愤怒;谁把我们逼到墙角,让我们无法拒绝。我们感到自己是受害者。但想一想:对别人说“不”就意味着对自己说“是”。每当我们拒绝我们不喜欢的东西时,我们就对自己说“是”——因为我们自己想要。考虑家庭生活的规则。在发达国家,家庭结构发生了根本性的变化。在既工作又年迈的父母分开居住的家庭中,当你可以购买半成品或外出就餐时,仪式、行为规则和期望就会变得不同。如今,决定谁负责什么以及需要谁做什么的不再是传统,而是机会。许多家庭过着地狱般的生活。该怎么办?结婚前,情侣们应该坐下来,经过冷血的商议,就一切事情达成书面协议。他们有哪些共同的价值观以及哪些假设是不能违反的?他们想要几个孩子?谁将成为主要养家糊口的人?他们将住在哪里以及他们需要多大尺寸的房子?谁洗碗,谁管理家庭预算?有必要公开讨论一切,这样以后就没有人抱怨他被迫遵守他没有签署的规则。