我喝不同厂家的维生素D,因为他们说有必要更换它们。我已经连续服用 Vit.D 近 1.5 年了,即使是在夏天也是如此。预防剂量为2000,每天一次,早上1粒,必须与脂肪食物一起服用,因为它是脂溶性维生素。胶囊很小,里面有粉末,方便饮用。我喝水。预约前,她通过了维生素D分析,剂量是医生规定的。服用维生素时,需要摄入大量的蛋白质和较少的碳水化合物。那么吸收就会更好。最好与Omega 3一起服用,这样效率会提高,认知能力会提高,皮肤、免疫力和整体健康都会更好。她开始服用 Vit.D 后。我一年生一次病,相比之下,这对我来说还算不错。