研究表明,它可以帮助缓解轻度至中度抑郁症的症状并改善幸福感。它的三种主要成分——藏红花素、藏红花酸(藏红花中的类胡萝卜素色素)和藏红花醛——共同作用,保护您的 DNA 和 tRNA 免受损害。这些化合物可改善非快速眼动 (non-REM) 睡眠并改善情绪。它可以减少氧化应激,从而改善情绪,而氧化应激会导致抑郁。在一项随机试验中,藏红花可以改善慢性失眠患者的入睡时间和睡眠质量。它还通过增加某些大脑化学物质的产生来发挥作用,这些化学物质可以增加幸福感和幸福感。该提取物被认为可以增加血清素的产生,血清素是一种神经递质,在调节情绪方面发挥着至关重要的作用。藏红花中发现的藏红花素和藏红花酸被认为可以增加血清素的水平,血清素是一种已知会影响情绪的大脑神经递质。它还被证明可以减少纤维肌痛患者的抑郁和烦躁。此外,藏红花组还发现疲劳和情绪波动等经前综合症(PMS)症状有所减轻。