即使是最低剂量,也相当有效,性价比非常好。它累加了体力活动限制、因疲劳而无法工作的时间以及活动量。我患有慢性疲劳综合症和纤维肌痛,但我觉得我能够超越慢性疲劳综合症引起的疲劳。疲劳本身的恢复效果要么不存在,要么极其有限。在处理艰巨的任务或行程之前先喝酒。我认为用法是最好的答案。对于患有慢性疲劳综合症的人来说,如果经常喝酒,就会有活动所需的能量,所以在预定日期前一天开始喝,可以增加能量,迎接活动的挑战。我能够适度增加每日活动量,每天最少 2 杯。为了消除日常疲劳并保持精力充沛,最好在预算允许的范围内继续锻炼(每天最多 9 次)。如果不喝的话,就会恢复到平时不活动、容易疲劳的状态,所以每天喝是必不可少的。我会测试一下我以后是否可以节省饮酒。