肩膀酸痛、腰痛、四肢麻木都是血液循环障碍造成的。如果我在肩膀和腰上放个暖炉暖和一下,感觉会好一点,但我想如果不从根本上解决就不好了,所以我就服用了另一家公司的维生素E,但Jubex是天然的,总剂量为900mg,一日3次。 SWANSON是1000IU,所以是670mg。根据厚生劳动省《日本人膳食摄入标准(2020年版)》,维生素E的推荐每日摄入量为:18-49岁男性每日6.0毫克,50-74岁男性7.0毫克,50-74岁男性6.5毫克75岁及以上男性。对于女性,18-29岁的剂量为5.0毫克,30-49岁的剂量为5.5毫克,50-64岁的剂量为6.0毫克,65岁及以上的剂量为6.5毫克。所以,SWANSON的1000IU是必要且充足的量。