枸杞具有独特的成分,其中包括21种矿物质(锌、钙、硒、磷、铜、铁...等)、抗氧化剂。这些浆果含有 18 种氨基酸,其中 8 种是必需的。一份 30 克几乎可以提供每日蛋白质需求量的 10%!浆果通常只富含碳水化合物和果胶,其蛋白质含量比标准水平高出几倍。由于其复合碳水化合物含量较高,血糖水平上升较慢,从而显着降低患糖尿病的风险。这种超级食品是一种强大的抗氧化剂,激活新陈代谢,促进脂肪燃烧,排除毒素,强健头发,防止皮肤老化,含有绿原酸,有助于肝脏处理脂肪酸,并具有分解肠道脂肪的特性,防止它们被分解。被吸收到血液中。但值得记住的是,如果您不习惯吃大量纤维,水果中的高纤维含量可能会导致消化困难。因此,最好的解决办法是适度增加这种超级食物的食用量,以避免消化器官出现不适。此外,由于枸杞具有降低血糖的作用,因此了解您正在服用的其他药物非常重要,特别是如果它们会产生相同的效果。这将帮助您避免低血糖。如果我的评论对您有用,我将衷心感谢您的喜欢!