琉璃苣油源自琉璃苣种子(γ-亚麻酸 (GLA)(Omega-6 脂肪酸之一)的常见来源)具有多种健康益处: 1. 减少炎症:琉璃苣油中的 BLA 具有抗炎特性这可能有助于减少体内炎症,促进关节和皮肤健康。 2.支持心脏健康:一些研究表明,经常食用琉璃苣油有助于降低患心脏病的风险,特别是通过降低“坏”胆固醇水平和改善血管功能。 3. 支持皮肤健康:HLA 促进皮肤油脂分泌平衡,改善皮肤状况和外观,减少干燥和脱皮。 4.改善记忆和情绪:一些研究表明GLA可以对认知功能产生积极影响,包括记忆和情绪。 5.支持女性健康:黄瓜油对女性有益,因为它可以帮助减轻经前综合症(PMS)和更年期变化的症状。