一位朋友向我推荐了 Alpha GPC,还听说 Huberman 推荐它用于大脑健康。有时我会精神不振,一整天脑部雾气,尤其是在食物之后,而且我很容易分心,所以我四处寻找替代品,因为铁似乎对此没有帮助。不确定它是否是安慰剂,但我确实觉得脑雾减少了,而且我确实更加专注于我的任务。然而,我的男朋友服用一份后并没有感觉到任何效果。我确实觉得这种药片让我感觉有点兴奋,而且当我和咖啡一起服用时,效果会增强。然而,一剂似乎只能持续大约2小时,所以我只会在进行紧张任务之前服用。我不会每天服用,因为我听说你应该只在必要时服用。我会尝试一次吃两份,观察是否能让我感觉更专注。