给失眠的老公买的。似乎有些日子只吃3毫米的褪黑激素就很难入睡,但是有了5毫米和这个,似乎能够放松一下就很好了。是因为它不仅含有褪黑激素,还含有色氨酸吗?配料有两种,但是份量大而且不难喝,而且价格又低,所以我觉得还不错。
我一直在服用 iHerb1 的多种褪黑激素产品,但 Swanson 的褪黑激素产品含有 5-羟基色氨酸,让我在醒来时感觉最好。我觉得我一醒来就可以开始行动,而且它似乎比其他仅使用褪黑激素的产品对我更有效。
作为一个偶尔失眠和心神不宁的人,我尝试过各种助眠剂,但没有一种比 5-HTP 和褪黑激素的组合更有效。这两种补充剂彻底改变了我的睡眠质量和整体健康状况。
我通常只买打折的东西,因为我认为它们实际上都是一样的东西,但我错了。这种东西起效非常快,当我服用它而不是其他不含 5-HTP 的品牌时,我的睡眠质量绝对是显而易见的。刚订了4瓶,以防卖完。
我通常不会失眠,但我入睡困难,而且在经期前后睡眠浅,所以我服用褪黑激素。我通常只服用褪黑激素,但我能以大约相同的价格买到含有色氨酸的东西,所以我尝试了一下,它肯定更好!我正在考虑下次购买这些。
因为是试用价,所以我就买来试用一下!我总是另外服用 3 毫克褪黑激素,但这一款可以帮助我睡得更好,可能是因为其中的成分!我睡觉时服用它,当它开始起作用时,我几乎失去知觉,因为我很放松,哈哈。这是一个月的用量,而且尺寸很完美。
我分别服用褪黑激素和5HTP,但是当我很忙时这很方便,因为我可以一次服用它们。如果晚上睡觉前服用,会改善睡眠质量,让你早上神清气爽,离不开它。
健康的睡眠取决于健康的褪黑激素/血清素,由大脑深处的松果体产生。 5-HTP(L-5 羟色氨酸)是血清素的前体,从而支持这种重要神经递质的健康水平。松果体受昼夜节律控制,在白天产生血清素,然后在晚上和夜间转变为褪黑激素。因此,将 5-HTP 与纯褪黑激素相结合提供了一种两层的健康睡眠方法,支持神经递质的产生,同时提供一点额外的增强效果。
如果口服,30分钟左右就会感到困倦。瓶子足够小,旅行时可以随身携带,因此不会占用太多空间。我正在接受不孕症治疗,但我正在服用褪黑激素,因为据说它可以提高卵子的质量。
褪黑激素于 1959 年被发现,是色氨酸的衍生物。在体内,它是由松果体产生的,松果体是位于大脑中的一个小腺体。褪黑激素的主要任务是调节睡眠和觉醒的周期性交替。由于5htp,身体会产生血清素,这对于加强神经细胞之间传递的信号是必需的。当血清素水平较低时,一个人会出现失眠、抑郁、体重增加、焦虑和其他健康问题