关于维生素D3的好处写得不多。这是骨骼，头发，免疫力和更多的健康。为了预防，剂量是非常好的。要接受更大的剂量，有必要提交一份分析报告。维生素D3--脂溶性，在有机椰子油中的成分。我同意欧米茄3。胶囊小，容易吞咽，不会引起过敏。我接受在秋冬时期。我不那么生病，我感觉好多了。 360粒胶囊已经足够长时间了。

Ridinger Anna

发布在Jan 22, 2021

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维生素D是脂溶性维生素，有关其最佳功效，请参见组成（必须有油）

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维生素D只有在280-315纳米长的阳光下才能在我们体内合成。该指标位于“天气”部分，称为“紫外线指数”，如果小于2，并且您在外面并且阳光明媚，则不会获取维生素D。如果使用SPF，则不会合成维生素D。 🙂维生素D通过口腔进入人体的数量很少（黄油，人造黄油，牛奶，蛋黄，鳕鱼肝，脂肪鱼）。为了从食物中获得每日零用钱，您需要吃一公斤黄油或30蛋黄。好主意。如果您还不是小孩，请在服用维生素D之前先献血。并非所有人都知道这种维生素的过量有害于缺乏，有害的是，他们在iHerb上以每胶囊10,000 IU的宇宙剂量购买了这种维生素，并每天开始饮用。如果您没有缺陷，并且分析是正常的，则为预防起见，每10天使用一个这样的10,000 IU的胶囊就足够了。如果您没有进行血液检查，则适合您的预防剂量为1000-2000 IU。这只是一个很棒的基于椰子油的维生素D选择。

iHerb 客户

发布在Dec 11, 2018