恩,那就对了。做你的研究。我们的祖先每天会从饮食中摄入超过 1000 微克,甚至数万微克的 K1。 K2 MK7 为零! K2 的食物来源仅存在了几百年。大量研究表明,K1 很容易转化为体内最重要的 K2,即 MK4。为达到最佳健康状态,至少需要 500 微克 K1。所有组织,包括骨骼,都含有 K1。大脑、肾脏和动脉主要含有 MK4。没有纸巾可以自然储存 MK7! MK7 的炒作被大大高估了。我只是希望它是含有橄榄油的凝胶形式,而不是含有硬脂酸盐的片剂,但在日本一项关于 MK4 的研究之后,许多公司都加入了 K2 的行列,试图找到合适剂量的 K1 几乎是不可能的。该研究使用了 45 毫克 MK4,但制造商宣称 45 微克 MK7 是最佳用量?基于什么?数字相同,但单位和甲基萘醌不同。为什么MK7的血浆半衰期这么长?仅仅是因为没有被使用吗?这就是为什么有这么多关于 MK7 引起心悸的报道,因为它没有被代谢吗?自己做研究。