维生素 B6 对于血细胞和血红蛋白(氧载体)的合成至关重要。吡哆醇还将葡萄糖均匀地分布在整个细胞中,支持免疫系统和皮肤的健康。在它的帮助下,身体可以更好地吸收镁——一种有助于中枢神经系统和心血管系统工作的矿物质。成分质量也很好。维生素 B6(吡哆醇)参与新陈代谢:对于启动体内 150 种生化反应非常重要。此外,维生素对于几乎所有内脏器官、中枢和周围神经系统的正常功能、维持健康的皮肤、头发和骨骼都是必需的。维生素 B6 对于红细胞(将氧气输送到全身的红细胞)的产生是必需的。身体并给身体提供能量。缺乏这种营养素会导致血液中血红蛋白减少,这是贫血的原因之一,并伴有疲劳和嗜睡的感觉。