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Name: Vitamin D3, 25 mcg (1,000 IU), 250 Softgels
Brand: Solgar
Rating: 4.8 (8222 reviews)

iHerbCustomer

发布在Sep 21, 2023

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iHerbCustomer

发布在Sep 4, 2021

Excellent!

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如果非要我选一个最喜爱的补充剂品牌，那一定是Solgar了，毕竟百年品牌了，品质有保证。一般而言如果Vitamin D3不足，会产生以下身体不是的症状， 1. 容易生病或病毒、细菌感染（免疫能力低下导致的，D3不足影响免疫能力）； 2. 易感疲劳，身体疲乏，甚至会头痛； 3. 腰酸背痛骨头软（D3不足会导致钙吸收不好，钙不足容易摔倒骨折或者其他骨骼问题）； 4. 常处于抑郁情绪当中，感到情绪低落； 5. 手术后或日常伤口难以愈合，会相对于健康的人要长时间修复伤口； 6. 脱发（众所周知，身体可通过晒太阳在皮下合成适量的D3，但是也有很多原因影响合成，比如说皮肤较黑或者饮食脂肪量摄入不足）； 7. 肌肉酸痛难恢复，正常来讲在健身运动或者体力劳动之后产生肌肉酸痛是很正常的现象，但是D3缺乏的人会需要相对更长的时间去恢复到原来的状态；我患有桥本甲状腺炎的原因，会非常注意日常饮食、生活习惯等，每更换一种营养补充剂都会做好相应的记录。在服用甲状腺药物和营养补充剂之前，我很容易感到疲累，总是提不起精神，早上起来总是感觉自己没有休息好一样，而且还伴有严重的脱发，每次洗头脱发一大把，皮肤还相当的干燥，无论涂什么润肤露润肤霜都没有用。遵从医嘱服用药物和按规律服用多种补剂之后，我的所有症状都开始慢慢消减。需要提醒的是，维生素D3是脂溶性的营养素，因此在摄入D3补充剂的同时可适当增加健康脂肪高的食物，比如猪脚汤、橄榄油、三文鱼、河鱼的鱼腩等等，都会有助于D3在肠道中的吸收和转化。无论服用任何的营养补剂，一个很重要的原则是白天要和大量的水，帮助补剂在身体中的吸收和代谢，达到更好的效果。