给自己买的。我在一周内注意到了结果。大小适中。矿物质丰富有益健康。包装很小。身体缺铁会因损伤、失血或影响铁吸收的胃肠道疾病而加剧。叶酸、蛋白质和维生素 C 摄入不足也会导致这种元素含量下降。推荐的每日铁摄入量取决于人的年龄和性别:儿童 1-3 岁 - 7 毫克,4-8 岁 - 10 毫克,男性 9-13 岁 - 8 毫克,14-18 岁- 11 毫克,19 岁及以上 - 8 毫克,女性代表 9-13 岁 - 8 毫克,14-18 岁 - 15 毫克,19-50 岁 - 18 毫克,51 岁及以上 - 8 毫克, 孕妇 - 27 毫克。