由于我正处于更年期,我想预防骨质疏松症(钙),也想改善抽筋和偏头痛(镁),所以我买了这个产品。我们对钙和硼的作用仍然知之甚少。然而,有了镁,以前每周醒来时发生四次左右的痉挛在我开始服用后突然停止了,而且已经两周了。该产品3粒胶囊中含有400mg镁,但超出了日本人的推荐摄入量(不是上限)。钙超标。所以,我每天服用 1-2 片。镁会随着尿液排出体外,所以在服用2片的日子里,我尽可能在早上和晚上服用。颗粒很大,对于不擅长的人来说可能会有点困难。我不介意,所以我喜欢这个产品,因为它物有所值,而且我可以立即感受到效果。