Cascara Sagrada 或 Krushina 是治疗便秘的最佳自然疗法之一。沙棘是一种灌木,其树皮对人类有益。鼠李皮的主要活性成分是蒽醌。它的作用是基于它阻止肠道吸收水和电解质的事实。这会增加粪便量和肠道压力。这会触发结肠肌肉的收缩,加速肠道的排空。与其他天然(草药)排尿辅助剂不同,鼠李皮不会让人上瘾。服用 Cascara sagrada 补充剂后,平均会在 8 小时内产生上厕所的冲动。因此,最好在晚上服用,而不是在工作日开始时服用。卡斯卡拉有助于清除蠕虫和寄生虫,因此它可以作为抗寄生虫程序的一部分。一包100粒,足够用很长时间。