服用复合维生素时,最重要的是要注意维生素 B-6 和叶酸的形式,并确保维生素 E 含量不要过高。幸运的是,这种配方使用安全形式的 B6,不含任何叶酸(推荐 Doctor's Best,Fully Active Folate 800 with Quatrefolic,800 mcg,60 粒素食胶囊),维生素 E 浓度约为普通复合维生素的一半。额外的好处包括 B 族维生素不是超量添加,不含铜,这使得锌更容易吸收,铬含量极佳。它还有其他令人惊叹的成分(例如叶黄素),总的来说,它是我发现的最好的复合维生素。强烈推荐。