健康高于一切。我们每个人都知道我们的健康最终取决于我们的生活方式。我们充分意识到这一点,努力及时完成所有必要的项目,跟上现代生活的加速节奏。在这场比赛中你最不想考虑的就是你自己的健康。吸烟、酗酒、经常处于压力环境、体重过重、久坐的生活方式——所有这些因素都会缓慢但肯定会损害我们的健康。如果我们真的希望我们的身体能够为我们服务很多年,那么我们不仅要了解健康生活方式所规定的基本戒律,而且还要应用这些戒律,这一点非常重要。让我们再次记住他们。适当的营养。充分休息,维持正常体重。体力活动,硬化。定期预防性检查。