它具有抗肥胖、抗氧化、增强免疫功能和抗癌作用,据说有助于预防高血压、心脏病和糖尿病。辣木的膳食纤维比生菜多1.8倍,维生素B6比猪肉多1.6倍,维生素C比橙子多1.3倍,钙比牛奶多1.6倍,铁比菠菜多2倍,镁比鸡蛋和红酒多36倍。它还含有大约8倍的多酚。说实话,味道不太好,所以我就和抹茶混合起来喝。刚开始服用时,有轻微的水样腹泻症状,但辣木具有草药的药效,可以清除体内的废物和杂质,所以如果刚开始服用时体内废物较多开始服用时,您可能会出现水样腹泻,可能还伴有性腹泻。我认为建议调整饮食习惯。我会继续使用它,因为价格合理。它是一种能量食品,因此最好注意每天的摄入量。