我在服用另一个品牌的 150 毫克后尝试过这个。我发现茶氨酸对于帮助我持续集中注意力具有平稳、温和但仍然明显的效果。比用于相同目的的药物(尽管没有那么强)温和得多且更容易处理。我感觉不到它的开始或结束。我每天服用两次,有时在晚上服用以过渡到睡眠状态。这,连同我正在尝试的其他事情,似乎确实有助于阻止消极的思维循环,并让我能够“做我正在做的事情”。考虑到消极思维的打破,我想这意味着它有助于缓解焦虑,但我没有注意到任何我会描述为“哦,服用此药后 X 分钟内不感到焦虑”的东西。我应该指出的是,我也一直在稳步进行多种生活方式的改变,这些改变增加了效果(抗焦虑)。一旦我用完我所拥有的数量,我可能会重新评估以决定是否需要继续使用它,或者我可能只是在晚上服用它。