购买缬草时,需要注意戊酸的浓度。缬草提取物通常标准化为浓度为 0.8% 的戊酸。但是有些制造商根本没有在包装上写明,这里的一切都很完美,标明了戊酸的百分比。一切都与原材料有关,原材料的质量取决于土壤的性质,取决于土壤中微量元素的存在。由此,有效果,动作更加有形。我喝了 500 毫克的长疗程,我在 7-8 周内开始感受到缬草的效果。缬草不适合缓解急性压力,它具有良好的持久效果。要感受它的镇静作用,您至少需要饮用 3-4 周。不会导致成瘾。但对于刚刚起效的轻微镇静,也是理想的,不需要喝一把药片。 “神经症、癫痫、反应状态、脑血管病变、多发性硬化症、惊恐发作、心理老年性变化、记忆力减退;循环衰竭、阵发性心动过速、其他类型的心律失常。缬草不仅可以增加心脏收缩的强度,还可以改善心肌营养,增加冠状动脉血流量。” (O.D. Barnaulov 2011)。我为什么关注缬草,由于使用缬草的适应症很大,它适用于更年期过早、月经失调、甲状腺功能亢进、快速性心律失常、癫痫、惊恐发作、痛经、偏头痛。缬草是一种神奇的植物 - 许多人根本不知道它在体内的累积效应。