这是一种高质量的补充剂。实际上,褪黑激素的最佳剂量为 300 微克 - 这是微克,而不是毫克!该剂量的专利就是为什么现在补充剂以如此大的剂量上市的原因,尽管它们没有证据基础。 1 毫克几乎是成年人体内褪黑激素高峰期产生量的 3 倍,难怪人们会因此产生副作用!使用此瓶,每滴含有 1 毫克(约 20 滴),相当于每滴约 50 微克褪黑激素。这使得精确剂量变得非常容易,因此您可以微调您的补充剂以获得最大益处,而不会产生过多使用褪黑激素的副作用,如生动的梦、噩梦和昏昏沉沉。它的味道也像美味的假葡萄老派 dimetapp,所以 10/10 推荐!我将它用于我的多动症自我和我的多动症儿子,只需很小的剂量就可以帮助我们的大脑在晚上放松。这是我们的日常主食。