如果您服用 Ashwagandha,请不要服用除 KSM66(至少 1.5 及以上的睡茄内酯,具体取决于剂量)之外的任何药物,因为它在减少皮质醇(压力荷尔蒙)方面进行了深入研究,皮质醇可能会阻碍运动中的合成代谢增长,因此可能有助于肌肉锻炼,而且有些好处。在改善驾驶时的睡眠和情绪方面,因为我非常讨厌交通,所以我进入高速公路是为了躲避街上拥挤的人群,但在我认为,根据我读到的内容,这些研究不是在几年内进行的,而是在 12 周内进行的,并且提到它的效果类似于药物,因为它与神经递质有关,因此它可能会适应。身体没有起效,所以最好休息一段时间,然后在限度内再服用,有些情况下,第一周后就造成了心理问题,我建议他们放弃立即地。